皆さま、こんにちは！
奥山です(^^)

最近ハマっている事☆
ズバリ！！『ハンモックヨガ』♪

空中ヨガとも言われていますが、ストレッチや筋トレを天井から吊るされているハンモックを使って行っていく運動です＼(^o^)／

1度体験に行ってから運動の気持ち良さに目覚めてしまい、通うことに決めましたw

自宅ケアとしてストレッチや筋トレを行っているのですが、やはり先生に身体を見てもらいながらでは全然効果が違います♪

未来の自分のために、月に数回の空中ヨガと自宅筋トレで身体改善頑張りたいと思います(￣^￣)ゞ

気になる方は
＃クレイドル ハンモックヨガ 大森
こちらで検索してみて下さい☆

筋肉を動かした後は、マッサージでほぐしてあげると相乗効果で痩せやすく、代謝UP効果にも繋がるのでLYRAの極上マッサージを受けて美しい体を手に入れましょう♪