水分代謝とは?

皆さま、こんにちは!
奥山です(^^)

人間の体の約60%を占める水分!!

では体の中でどんな働きを行っているのか??

・食事中に含まれる栄養素を、身体に吸収しやすい形に分解していく
・酸素や栄養素を身体の隅々の細胞まで届けて、不要物を運び出して体外に排泄させる
・水は温度の変化が少ないので、体温を一定に保てている

体内の全ての血液は循環の過程で腎臓で濾過されていて、その量は1日で180リットル!!!
えーーーーーー!!!そんなに!!!!!!
いや、これは誰もがびっくりする量ですw
この膨大な水分を循環させて必要なものは再吸収させて、不要な水分と老廃物は尿として身体から排出させます!
人間の身体って凄いですよね(OvO)

成人は1日に2リットルお水を摂取して下さい!
と言われますが本当にそんなに必要なのか??

関連記事

  1. アフタースキンジェル♪

  2. 腸内フローラ🌸

  3. オートミール🥣

  4. ミネラルの働き🥛

  5. 痩せるとは??

  6. 身体に必要な栄養素🍙

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA