ダイエットとは??

皆さま、こんにちは!
奥山です(^^)

人生で『ダイエット』をした事がない人なんていないと思いますが、『ダイエット』って何ですか🧐⁉️

【diet】とは本来英語で『日常的に食べる食事や食べ物』と言う意味で、食生活や食習慣の意味です☺️

私達が思い描く『ダイエット』
*痩せる
*食事制限
*運動してボディメイクする
とは少しかけ離れていますよね😲❕

元の語源は古代ギリシャ語の【diaita】から成ると言われていて『生活習慣・生き方』などの意味で使われていたそうで、そこから転じて『日常食・健康への環境などから見た食品・体調管理など行う為に調節する規定食』などといった食事に関する意味で使われるようになったそうです☝️

ダイエットとは、
*健康になるための食事→英語訳
*痩せるための食事→日本語訳
似て非なる言葉だと私は思います🤓

私が考えるダイエットとは
『健康面を考えてバランスの良い食事を摂り、運動やボディケアで無駄な中性脂肪を減らしながら、ボディラインも整えていく』と言う、
健康であるから美しくなれる✨
と言う解釈でいつもお客様にお話しさせて頂いています🎵

では『痩せる』とは🤔⁉️

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